En France la pratique du jeûne d’une semaine se fait traditionnellement en association avec la marche, une activité douce qui sollicite tout le corps sans provoquer d’épuisement excessif. Proposée dans tous les centres regroupés sous le sigle FFJR (Fédération francophone Jeûne &…

Le saviez-vous ? Notre alimentation actuelle, la pollution, et le stress sont trois éléments de notre mode de vie qui génèrent de nombreux acides et toxines, tous acidifiants, perturbant ainsi l’équilibre acido-basique nécessaire à notre bonne santé. Cette acidification anormale…

Voici les différents massages que proposent Sophie et Géraldine, nos deux supers masseuses. Ils sont complémentaires et visent à faciliter deux objectifs essentiels du jeûne : mettre les toxines en circulation pour mieux les éliminer et lâcher prise mentalement pour mettre au…

L’équilibre acido-basique joue un rôle clé dans notre bien-être. Un déséquilibre, souvent marqué par une acidité excessive, peut favoriser la fatigue, les inflammations et divers troubles métaboliques. Voici comment évaluer et maintenir un pH optimal.

Cet argument était souvent pointé jusqu’à aujourd’hui par les détracteurs du jeûne même si en pratique dans notre centre comme ailleurs, nous n’observions aucune fonte musculaire chez nos clients. Cette crainte est désormais balayée par la toute récente étude* du Dr Pierre…

Découvrez un article sur les bienfaits du jeûne : et si le jeûne était la solution au trop.

Le jeûne sur France Inter à réécouter en replay pour tous ceux qui doutent encore.

Ecoutez l’émission « Grand bien vous fasse » de France Inter du 25/11/2024 pour en savoir plus sur le jeûne intermittent.

Nous vous recommandons la lecture d’une étude scientifique mentionnant les effets du jeûne.

Avec l’arrivée du printemps, offrez-vous des bains de forêts en marchant, en méditant ou lors d’un pique-nique à l’ombre de grands arbres… Cette pause boostera votre immunité, diminuera votre pression artérielle, ralentira votre fréquence cardiaque, baissera votre taux de…

Le certificat FFJR sanctionne un protocole strict de formation initiale et continue (plusieurs sessions par an) des accompagnateurs FFJR. Dans ses centres de jeûne, la FFJR assure en outre l’évaluation continue de la qualité des prestations via des formulaires remplis par les…

Face aux agressions en tout genre dont le Covid n’est pas des moindres, l’une des préventions les plus accessibles à tous, consiste à réduire les sources d’inflammation causées par notre alimentation. Celle-ci ne doit pas contribuer à l’explosion inflammatoire provoquée par…

La journée mondiale d’Alzheimer le 21 septembre prochain est l’occasion de revenir sur la prévention à mettre en place face à cette maladie. Dans les pays industrialisés, Alzheimer est désormais la maladie neurodégénérative la plus répandue, loin devant Parkinson. 900 000…

Les bains de forêts appelés Shinrin Yoku au Japon, le pays qui en a découvert les bienfaits, offrent un merveilleux outil de revitalisation. A travers nos cinq sens connectés aux arbres, au ciel et à la terre, il s’agit alors de faire le plein d’énergie et de silence. Mais aussi sur le plan…

Commençons par un petit rappel : le microbiote c’est l’ensemble des bactéries, virus, champignons et levures, vivant dans un milieu déterminé. Nous possédons donc plusieurs microbiotes : bucal, pulmonaire, cutané, digestif et vaginal. Celui qui nous intéresse…

La bloggeuse et créatrice culinaire Maureen Valade, @lacuisineetmaureen, a choisi notrecentre Détox en Sologne, affilié à la FFJR, pour faire son premier jeûne. Soit 6 jours de détox au cœur de la Sologne.

Pour savoir ce que pouvez manger à volonté, il existe une règle simple : tous les aliments dont l’indice glycémique (IG) est bas, peuvent être mangés sans compter. Il s’agit pour les fruits et les légumes d’aliments de surcroit très riches en fibres qui ralentissent l’absorption des sucres donc…

En ce début de février, pour mettre le maximum d’atouts de notre côté face aux attaques virales de toutes sortes, il est important de renforcer notre terrain par une hygiène de vie adaptée. Voici quelques conseils à décliner au quotidien.

Selon les objectifs recherchés, nous vous proposons différentes formules de jeûne, détox ou monodiète. Toutes convergent vers un seul but, vous accompagner dans une réforme alimentaire durable et vous donner des pistes pour revoir votre hygiène de vie sur le long terme…

Détox de votre foie, c’est maintenant ! En parallèle de votre cure de jeûne annuel, rien de tel que de vous offrir quelques pauses avec une détox du foie, un organe clé qui nettoie, neutralise toute les toxines absorbées. Une détox hépatique faite régulièrement est une nécessité…

Avis à tous ceux que le jeûne intéresse voire passionne mais aussi à tous ceux qui se posent des questions sans jamais avoir osé les demander… Le 9 mars prochain aura lieu le Congrès international du jeûne en France. Un évènement unique en France, ouvert à tous et qui…

La monodiète fait partie intégrante des outils de détox alors qu’elle est souvent considérée à tort comme une solution de replis « si on ne réussit pas à jeûner ». Il est avec le jeûne et l’alimentation dissociée l’une des façons de garder un bon contrôle de son poids sans pour…