Offrir à son organisme tous les bienfaits du jeûne
Durée 7 jours. Extensibles à 10 jours pour ceux qui veulent aller plus loin ou être accompagnés dans leurs trois premiers jours de reprise alimentaire.
Nécessite une descente alimentaire.
Accès espace spa libre. Soins massages en supplément.
+ hébergement au choix (détail page tarifs)
8 h 30 : éveil musculaire matinal
9 h: jus de fruits frais à l’extracteur
9 h 30 – 12 h 30 : randonnée
12 h 30 – 17 h : temps de repos, espace spa, soins, compresse hépatique
17 h – 18 h : ateliers découvertes : yoga, sylvothérapie…
18 h 30 : bouillon de légumes
19 h 30 : atelier au coin du feu : l’argile, les graines germées, les bonnes huiles, les produits de la ruche, spiruline et autres algues pour quoi faire ? Comment réussir sa reprise ?
Retrouver énergie et légèreté
Durée 7 jours (mono-diète de riz, pommes ou raisins bio selon la saison et en quantité libre et raisonnable). Pour faire une pause digestive, limiter l’inflammation générale de l’organisme (s’adresse aussi aux personnes très minces et aux personnes de plus de 70 ans).
Ne nécessite pas de descente alimentaire.
Accès espace spa libre. Soins massages en supplément.
+ hébergement au choix (détail page tarifs)
8 h 30 : éveil musculaire matinal
9 h : jus de fruits frais à l’extracteur
9 h 30 – 12 h 30 : randonnée
12 h 30 – 17 h : repas mono-diète, temps de repos, espace spa, soins, compresse hépatique
17 h – 18 h : ateliers découvertes : yoga, sylvothérapie…
18 h 30 : bouillon de légumes et repas mono-diète
19 h 30 : atelier au coin du feu : l’argile, les graines germées, les bonnes huiles, les produits de la rûche, spiruline et autres algues pour quoi faire ? Comment réussir sa reprise ?
Se recentrer sur le présent
Ces séjours à la carte sont organisés par les professeurs de yoga, shiatsu ou QI Gong qui arrivent avec leurs élèves et bénéficient d’une prise en charge de toute l’organisation afin de se consacrer entièrement à leurs stagiaires.
Me contacter directement selon vos besoins, je vous proposerai un séjour sur mesure.
Durée 3 à 6 jours à la demande. Idéal pour les professeurs et les stagiaires qui souhaitent se ressourcer à travers de superbes escapades en forêt, avec ateliers de cuisine saine, visites auprès des producteurs locaux et bios.
Randonnée : 2 h par jour (en option)
Accès espace spa libre. Soins massages en supplément.
Pour ce programme, le déroulé de la journée se fait selon les souhaits des professeurs organisateurs du séjour.
À s’offrir en solo, entre amis ou en duo.
Du vendredi soir (dîner) jusqu’au dimanche après-midi. Parce que réussir au quotidien une cuisine simple et saine, riche en nutriments est le premier gage d’une bonne santé, nous souhaitons partager avec vous les secrets et astuces de nos délicieuses recettes joyeuses et goûteuses, élaborées au fil des saisons : légumes crus ou cuits, agrémentés des bons gras les Oméga 3, desserts gourmands aux laits végétaux, graines germées de toutes sortes, légumes lacto-fermentés, farandoles de cucurbitacées à l’automne…
Vous découvrirez ces super aliments de saison et apprendrez à faire le choix des produits, leur préparation, leur mode de cuisson et de conservation, ainsi que les bonnes et mauvaises associations…
Recettes en poche, vous repartirez avec la conviction que manger sain c’est facile et ça met de bonne humeur. Parmi les thèmes : le cru dans tous ces états, les graines germées, préparer son pain en toute autonomie, l’art des gratins…
Randonnée : 3 h par jour
Accès espace spa libre. Soins massages en supplément.
Nous rappeler pour tarifs et réservations.
8 h 30 : réveil en douceur, préparation d’un vrai petit-déjeuner selon les règles de vie naturopathe : amandes fruits, secs, fruits de saison découpés, fromage blanc de lait ou végétal selon les goûts de chacun.
9 h 30 : départ rando de deux heures entre forêts et étangs à la découverte de la faune et la flore.
12 h 30 : ateliers partagés de cuisine bio (sans lait ni gluten) à partir des légumes du potager et de ceux des producteurs locaux du village. Des recettes simples et rapides, pour tous les jours. Chacun prépare puis dégustation ensemble.
14 h : temps libre, piscine, accès spa, massages à la demande *
16 h : visite des producteurs locaux et achats des légumes frais ou Atelier maraîchage : Comment faire soi-même son potager ?
18 h – 20 h : atelier cuisine n° 2 : Les secrets d’un repas du soir réussi, compatible avec une bonne digestion mais qui réjouit les papilles
20 h : repas
21 h : au coin du feu, échanges sur le thème « Comment bien cuisiner ? ». Chaque soir un thème différent : bien digérer, les Oméga 3, les indispensables de mon placard, les superaliments…
Accès espace spa libre. Soins massages en supplément.
