Le séjour Jeûne & Randonnée, comme nos autres formules, converge vers un seul but : se débarrasser de vos toxines, retrouver votre énergie, modifier vos habitudes alimentaires et vous donner des pistes pour aller vers une hygiène de vie qui vous correspond.
Notre formule
Cette formule Jeûne & Randonnée inspirée de la méthode allemande du jeûne Buchinger, permet à la fois de se nettoyer physiquement et mentalement des toxines accumulées dans nos cellules, se débarrasser du brouillard mental qui ralentit nos performances cognitives, mais aussi perdre de la graisse viscérale sur le ventre, la taille, l’ensemble du bassin et l’ovale du visage.
La forêt magnifique qui entoure notre centre permet aux jeûneurs de se vider l’esprit et de se ré-ancrer à nouveau. Toute notion de stress s’efface rapidement grâce à l’absence de contraintes et à tous les soins que nous mettons en place, l’équipe et moi-même, au fil de la journée pour vous chouchouter, vous aider à lâcher prise et retrouver une sensation profonde de bien-être.
La formule Jeûne & Randonnée s’adresse aux jeûneurs confirmés comme aux primo-jeûneûrs dès lors que la préparation au jeûne, c’est à dire la descente alimentaire d’une semaine, a bien été respectée.
Il faut être en bonne santé et aimer marcher puisque nos séjours comme tous ceux proposés par les centres affiliés à la FFJR, offrent 2 à 3 h de randonnées quotidiennes. Chez nous c’est sur terrain plat entre forêts, étangs et châteaux de Sologne.
En cas de difficulté à marcher sur cette durée, un circuit plus court est proposé. Mais il faut garder à l’esprit que durant le jeûne, rester en mouvement est essentiel. Marcher est un moyen irremplaçable pour éliminer les toxines, chasser les acides du corps et lâcher-prise.
Cette formule exige le respect d’une semaine de descente ainsi que d’une semaine de remontée alimentaire avant et après le jeûne.
8h
8h30
9h30 – 12h30
12h30 – 17h
18h – 19h
19h
19h30
Le Programme du séjour
« Jeûne & Randonnée »
Jus de légumes bio à l’extracteur
Un jus bio composé de 90% minimum de légumes, fait à l’extracteur le matin même. Très riche en vitamines, antioxydants et sels minéraux, il offre un vrai coup de fouet et permet de commencer la journée avec un regain d’énergie.
Eveil musculaire
Cet éveil en douceur permet chaque matin de mettre le corps en mouvements avant la randonnée ainsi que de lui faire retrouver souplesse et agilité.
Randonnée
Une rando chaque jour différente, une pratique douce qui stimule le corps sans le fatiguer. Chacun marche à son rythme.
Temps de repos, espace spa, soins, massages et bouillotte chaude
Un après-midi cocooning où l’on prend du temps pour soi et où l’on prend soin de vous.
Ateliers découvertes
Yoga, sylvothérapie, voyage sonore aux bols tibétains, sophrologie… chaque jour un atelier différent pour accompagner votre lâcher-prise et votre détente.
Bouillon de légumes bio
Préparé à la maison à partir de légumes bio venant de notre potager ou de producteurs locaux, dégusté au coin du feu devant la cheminée, ce bouillon garantit l’apport en sels minéraux.
Ateliers au coin du feu
C’est l’occasion pour moi naturopathe, de vous présenter à travers un atelier quotidien, les différents aspects du jeûne, de la reprise alimentaire, d’une l’alimentation saine anti -inflammatoire et anti-acidifiante et vous donner des clés du bien-vieillir.
Offrir à son organisme tous les bienfaits de la détox et du jeûne
Nos spécificités pour un séjour inoubliable :
- Un accompagnement au quotidien par une naturopathe certifiée,
- Des jus de légumes bio et des bouillons faits maison quotidiennement,
- Des randonnées en forêt de Sologne sur terrain plat, accessibles à tous,
- Une équipe de professionnels : masseuses, thérapeutes… à votre écoute,
- Une maison confortable et chaleureuse au bord d’un étang où vous pourrez lire au coin du feu, une bibliothèque fournie, un jardin fleuri de 1 ha, des équipements de qualité, une literie neuve.
Durée de 6 jours extensible à 10 ou 12 jours pour ceux qui veulent aller plus loin et être accompagnés dans leurs premiers jours de reprise alimentaire (voir dans le calendrier les semaines qui permettent un étalement).
Nécessite une descente et une reprise alimentaire.
Accès espace spa libre. Soins massages en supplément